腰回しダイエット・美腰エクササイズのリンパの流れを良くする運動のやり方2

腰回しダイエット・美腰エクササイズのＳＨＩＮＯさんが、思いっきりテレビに出ていましたね。　やっぱりＳＨＩＮＯさんのウエストめちゃくちゃ細いです。　あそこまでならなくても良いけど、少しは近づきたいと改めて思いました。　腰回しダイエット・美腰エクササイズを続けてやるモチベーションが上がりますね。

腰回しダイエットの基本の腰回し運動と二の腕、太ももとふくらはぎのエクササイズを紹介していたので、見た人は腰回しのやり方のイメージがつかめたのではないでしょうか？　やはり単純に動きだけではなく、複式呼吸を組み合わせる事が腰回しダイエット・美腰エクササイズの成功の秘訣のようです。

腰回しダイエットの二の腕のエクササイズと太ももとふくらはぎのエクササイズは又の機会に紹介しますが、今回はリンパの流れを良くする腰回しダイエットエクササイズの別パターンの運動を紹介します。

腰回しダイエット・美腰エクササイズのリンパの流れを良くする運動のやり方です。

１．仰向けに寝転がる。

２．左膝を曲げて、左手をその上に置く。

３．股関節を中心に円を描くように左足を3回回す。

４．３とは逆の方向に左足を3回回す。

腰回しダイエットで、リンパの流れをよくすることは、ダイエットだけでなく健康のためにも大事なことなので、余裕のある人はやってみて下さいね。