腰回しダイエット・美腰エクササイズのバストアップエクササイズのやり方2

腰回しダイエット・美腰エクササイズでバストアップのエクササイズやってみましたか？　腰回しダイエットに興味のある人っておそらくバストよりも腰周りのシェープアップに興味があるのかもしれませんね。　私もそうでした。　腰回しダイエットの本を買うまでは、その他の部分については、興味がないと言うか後回しと言う感じで・・・

でも、腰回しダイエット・美腰エクササイズは腰周りや骨盤の矯正がメインであることは変わりないのですが、ある程度トータル的な部分エクササイズもあるのでちょっとお得な気分がします。　最終的には全身が出るところは出る、引っ込むところは引っ込むのが理想ですから、余裕がある人は腰回しダイエットエクササイズの部分エクササイズをやってみると良いでしょう。

腰回しダイエット・美腰エクササイズのバストアップの別のやり方を紹介しますね。

1.足を肩幅と同じくらいに開いて立ちます。

2.肩を耳に近づけるように上げ下げする。

3.息を吸いながら肩をゆっくりと前から後ろに回す。

4.両手を後ろに組んで伸ばし、１０秒間保つ。

5.息を吐きながら、肩の力を抜いて肩を下げる。

6.これを５回程度行う。

この腰回しダイエットエクササイズは、固まった体をほぐす感じなので、のびをするように気持ちが良いです。　朝起きたときや仕事で疲れたときの息抜きにも良いかも知れませんね。　いずれにしてもあれもこれもやると続かなくなるので、一度やってみて苦にならずに出来るエクササイズをチョイスしてやるのが、腰回しダイエット成功のコツだと思います。