腰回しダイエット・美腰エクササイズでウェスト56cm 腰回しダイエット・美腰エクササイズの教科書『SHINOの「美腰」でハッピー!』 忍者ブログ
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腰回しダイエット・美腰エクササイズのSHINOさんが『SHINOの「美腰」でハッピー!』と言う本を出されました。 今までの腰回しダイエットの本を持っている人も、新鮮な感じがする本だと思います。 この本はエクササイズが載っている以外にも、SHINOさんの料理のレシピやジュースの作り方、普段のSHINOさんを漫画にしたものも載っています。 腰回しダイエットの息抜きやちょっとした時に読んでも、ほのぼのした気持ちになれる本です。

腰回しダイエットの内容は以下の通りです。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)

どこでも、気軽にできる“美腰エクササイズ”ならあなたもカンタンにハッピー・ボディになれる!!料理&ジュースレシピ、二の腕の体操も初公開。

【目次】(「BOOK」データベースより)

1 基本のエクササイズその1 SHINOのキレイの源「腰回し」/2 ハッピーの法則その1 1日のリズムを大切に/3 パーツ別エクササイズその1 上半身編/4 ハッピーの法則その2 SHINOはたくさん食べる!/5 基本のエクササイズその2 骨盤と下半身のゆがみを整えるエクササイズ4種/6 ハッピーの法則その3 生徒さんとの長いお付き合いが自慢!/7 パーツ別エクササイズその2 おなか~脚~足首編/8 ハッピーの法則その4 美腰を通しての「自分探し」

【著者情報】(「BOOK」データベースより)

SHINO 1959年、福岡県生まれ。Studio Cute主宰。美腰メイクの考案者。出産後のダイエットがきっかけで骨盤の重要性を知る。産じょく体操、ストレッチ、ヨガ、整体などをヒントに、1986年より骨盤のゆがみを直す体操や呼吸法、リラクゼーションなどをとりいれたオリジナルの美容体操を、カルチャースクールなどで教え始める。現在、テレビ番組や雑誌など、多方面で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

腰回しダイエットの、部分痩せのエクササイズを確認するのにもとても良い本なので、気になる部分がある人は、この本で確認するのも良いかも知れませんね。

Shinoの「美腰」でハッピー!
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