腰回しダイエット・美腰エクササイズのヒップアップエクササイズのやり方2

腰回しダイエット・美腰エクササイズのヒップアップエクササイズのやり方2

腰回しダイエット・美腰エクササイズのヒップアップエクササイズはやってみましたか？　やはりヒップアップされることはスタイルが良く見えるので是非やりたいですよね。　私のお尻はドテ尻なので本当にあこがれてます。なので毎日欠かさずに腰回しダイエット・美腰エクササイズのヒップアップエクササイズやってヒップアップ出来たらいいなと・・・

腰回しダイエット・美腰エクササイズのヒップアップエクササイズのやり方は前回紹介したエクササイズの他にも別のヒップアップエクササイズもありますのでそちらもやるようにしています。　何とかヒップアップ出来てジーンズなどが似合う体型にるとよいな～
今は、それを信じて腰回しダイエット・美腰エクササイズのヒップアップエクササイズを続けています。

お尻が大きくてコンプレックスのある人には是非やってもらいたいエクササイズです。　それでは、腰回しダイエット・美腰エクササイズのヒップアップエクササイズのやり方の別のパターンを紹介しますね。

１．クッションを太ももに軽く挟んで立ちます。
　　手は腰に添えます。

２．内ももとお尻に力を入れて、クッションを挟みます。

３．２の状態を20秒間保ちます。

４．膝を曲げたままの状態を20秒間保ちます。

この腰回しダイエット・美腰エクササイズのヒップアップエクササイズのやり方にはクッションを使いますが、なければタオルを折って適当な厚さにして使っても良いそうです。　ＳＨＩＮＯさんのダイエットエクササイズにはこのように道具を使ったエクササイズも多数あるようですが、ＳＨＩＮＯさんのこだわりで、クッションやタオルのように女性の体に優しいやわらかいものしか使わないそうです。　このような気配りがあるのも腰回しダイエット・美腰エクササイズが人気になっている秘訣かもしれませんね。