腰回しダイエット・美腰エクササイズのくびれの出来る運動のやり方

腰回しダイエット・美腰エクササイズに興味を持った人は、腰周りのエクササイズに特に興味があるはずです。　ＳＨＩＮＯさんのあのウエストの細さをテレビや雑誌で見て興味を持った人が多いのではないのでしょうか？　腰回しダイエット・美腰エクササイズでウエスト５６ｃｍになりたいと。

正直腰回しダイエット・美腰エクササイズで、ウエスト５６ｃｍまでならなくても良いから、ある程度はウエスト周りをスッキリさせて、出来ればくびれるところがくびれてくれればなんて考えています。　やっぱり、せっかく腰回しダイエット・美腰エクササイズをやるならある程度ウエストが細くなってほしい・・・

腰回しダイエット・美腰エクササイズの基本の運動だけでも、ウエスト周りが締まってくるのがわかるのですが、プラスしてウエストのくびれを作るエクササイズが腰回しダイエット・美腰エクササイズにあるので紹介します。

腰回しダイエット・美腰エクササイズのくびれの出来るエクササイズのやり方。

1.膝を立てて床に座り、手を体の側面に置きます。

2.両膝を右側に倒して、目線を左側のひねった腰を見るようにします。

3.この姿勢を７秒から１０秒キープしてから元に戻します。

4.次に両膝を左側に倒し目線を右側のひねった腰を見るようにします。

5.この姿勢を７秒から１０秒キープして元に戻します。

この腰回しダイエット・美腰エクササイズをやる時は、膝を倒した時は床に付く必要がないようなので、自分の出来るところまでやれば良いみたいです。
基本の運動のプラスしてこの腰回しダイエット・美腰エクササイズをやってくびれのあるウエストを目指したいですね。